Smoothie Detox

Ingredientes:

200ml de chá verde

Suco de 1 limão

1 kiwi

1 pires de hortelã

1 rodela fina de gengibre

1 colher (sopa) de chia (hidratada em 5 colheres de sopa de água)

6 pedras de gelo

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.

Visão Nutricional

O chá verde possui vitamina K, ácido fólico, riboflavina, ácido ascórbico (vitamina C), potássio, magnésio, flúor, cobre, manganês, polifenóis (catequinas) e cafeína. É ótimo para neutralizar a ação nociva que as toxinas causam no nosso organismo, evitando o envelhecimento precoce e outras doenças. Além, de estimular a queima de gordura (dentro de uma alimentação saudável e equilibrada), ajudando um pouco no controle de peso; previne a diabetes; reduz o risco das doenças cardiovasculares; ajuda na melhora da função cerebral; previne o câncer (mama, próstata, bexiga, pele, pescoço, estômago, pâncreas, ovário, colorretal, pulmão e esôfago) e, ainda pode evitar doenças como Alzheimer e Parkinson. Todos os benefícios citados acima são vistos na folha, ou seja, para obtê-los a pessoa deve consumir o chá feito da folha seca (infusão).


Tenho 24 anos, sou Nutricionista graduada pela Universidade Anhanguera de São Paulo. Escolhi essa profissão por ela permitir que eu cuide da saúde das pessoas e leve o conhecimento necessário para que elas possam ter uma vida saudável.

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