Saiba mais Sobre as Fibras e os Cereais Integrais

As fibras são consideradas carboidratos complexos por fornecerem maior saciedade ao organismo. Elas também são ótimas para o sistema digestivo, aumentam a sensação de bem-estar, ... Continue lendo →

A Importância da Água

A água é essencial para o funcionamento do nosso corpo, pois ela participa do transporte dos nutrientes, é importante para o metabolismo do corpo, ajuda na excreção dos dejetos ... Continue lendo →

Minerais

Os minerais são divididos em essenciais (>100mg/d) e oligoelementos (<100mg/d). Dentro dos essenciais estão o cálcio, cloro, potássio, magnésio, sódio, fósforo e enxofre. ... Continue lendo →

Tabule

Ingredientes 2 xícaras (chá) de trigo para quibe 1 e 1/2 colher (sopa) de azeite 2 tomates picados e sem sementes 1 cebola picada Suco de 1 limão Sal e pimenta a gosto 2 colheres ... Continue lendo →

Saiba mais Sobre as Vitaminas e seus Tipos

As vitaminas são nutrientes muito importantes para nossa saúde, assim, como todos os outros nutrientes presentes em nossa alimentação. O que são? Elas são substâncias orgânicas ... Continue lendo →
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