Saiba mais Sobre a Anemia

1 – O que é? Ela é caracterizada pela falta de hemoglobina, o qual é um importante transportador de oxigênio no sangue. Existem diferentes tipos de anemia que vão desde ... Continue lendo →

Saiba como Aproveitar Melhor o Valor Nutricional das Verduras

As verduras ou hortaliças são ricas em fibras, as quais ajudam a melhorar o funcionamento do intestino. Por isso, é importante consumi-los diariamente, para isso se tornar um bom ... Continue lendo →

Dicas de Como se Alimentar de Forma Saudável nas Festas de Fim de Ano

As festas de Natal e Ano Novo são ocasiões para confraternizar com a família e amigos, pedindo prosperidade e tendo fartura nas refeições desses dias com carnes, bebidas e pães. ... Continue lendo →

Importância dos Cereais Integrais na Alimentação – Parte II

No post anterior vimos as diferenças entre os cereais integrais e os refinados. Agora, vamos saber um pouco mais sobre os nutrientes e como eles agem no nosso corpo. Os cereais são ... Continue lendo →

Importância dos Cereais Integrais na Alimentação – Parte I

O que são os cereais integrais? Os alimentos que formam esse grupo são os seguintes grãos: milho, arroz, trigo, aveia e centeio. Esses alimentos são comuns nas refeições, mas ... Continue lendo →
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