A Importância do Leite na Gestação

Pesquisadores da Islândia, Dinamarca e Estados Unidos, realizaram um estudo, onde o mesmo apontou que gestantes que tomaram pelo menos 150ml de leite por dia, tiveram filhos mais ... Continue lendo →

Diferença entre Leite Integral e Desnatado

Não há diferença entre os dois tipos de leite quando falamos em quantidades de nutrientes, mas sim, em relação a retirada ou não da gordura. O leite integral é indicado para ... Continue lendo →

Arroz e Feijão: Uma Combinação Perfeita

Essa dupla é super conhecida entre os brasileiros, pois o arroz e feijão são considerados a combinação perfeita. A lisina (aminoácido) é essencial ao nosso organismo e está ... Continue lendo →

Os Benefícios do Ômega 3

Como todos sabem, o ômega 3 faz bem à saúde por ser um ácido graxo poli-insaturado. Seus alimentos fonte são peixes como salmão e oleaginosas como castanhas, amêndoas e nozes, ... Continue lendo →

Benefícios da Vitamina C

A vitamina C (ácido ascórbico) é benéfica à saúde, pois traz diversas melhorias para a mesma, podendo ser encontrada em frutas cítricas (laranja, morango, abacaxi, limão e ... Continue lendo →
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