Sopa de Espinafre com Ricota

Ingredientes: Para a Sopa: 1 maço de espinafre limpo 1 litro de caldo de vegetais 1 cebola pequena ralada 1 xícara (chá) de leite desnatado 1 colher (sopa) de farinha de trigo ou ... Continue lendo →

Caldinho de Feijão Light

Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite 1 dente de alho picado 1 cebola pequena picada 4 conchas de feijão cozido 2 xícaras (chá) de água quente 2 colheres (sopa) de salsinha e ... Continue lendo →

Farofa Natalina Funcional

Ingredientes: 1/2 xícara (chá) de farinha de milho flocada 1/2 xícara (chá) de amaranto em flocos 2 colheres (sopa) de semente de chia 3 colheres (sopa) de óleo de coco 1 cebola ... Continue lendo →

Suflê de Abóbora e Cenoura

  Ingredientes: 1/2 abóbora cozida e amassada 3 cenouras cozidas e amassadas 8 azeitonas pretas picadas 1 colher (sopa) de margarina light 1 colher (sobremesa) de farinha de trigo ... Continue lendo →

Molho de Tomate Caseiro

Ingredientes: 8 tomates maduros 1 maço de manjericão sal rosa do Himalaia (menor teor de sódio) 2 cebolas 3 dentes de alho 1 colher (sopa) de azeite 150 ml de água morna Modo ... Continue lendo →
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