Smoothie de Frutas Vermelhas com Sementes

Ingredientes: 2 copos (200ml cada) de leite desnatado, vegetal ou zero lactose 2 xícaras (chá) de frutas vermelhas congeladas (morango, mirtilo, amora, cereja e framboesa) 1 colher ... Continue lendo →

Bebida de Pêssego com Carambola e Mel

Ingredientes: 1 xícara (chá) de bebida à base de soja sabor pêssego, gelada 1 carambola média picada 1 colher (chá) de mel Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador, menos ... Continue lendo →

Shake Saciedade

Ingredientes: 2 copos (200ml) de leite de arroz ou outro leite vegetal (castanhas, aveia, amêndoas, coco) ou desnatado 1 colher (sopa) de farelo de aveia 1 e 1/2 colher (sopa) de ... Continue lendo →

Smoothie de Frutas Cítricas

Ingredientes: 1 xícara (chá) de acerola 1 caju 1 carambola 2 laranjas 2 unidades de castanha do Pará sem sal Modo de Preparo: Lave bem as frutas. Tire a semente da acerola e descasque ... Continue lendo →

Vitamina Pré-treino de Frutas

Ingredientes: 200ml de leite integral 3 colheres (sopa) de abacate ou 1 banana ou 1 polpa de açaí 1 colher (sopa) de aveia 1 colher (sopa) de cacau em pó canela em pó a gosto 1/2 ... Continue lendo →
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