Smoothie Caroteno (com bebida vegetal)

Ingredientes: 1 mamão papaya picado Polpa de 1/2 maracujá 1 cenoura média sem casca 1 xícara (chá) de leite de aveia integral gelado 1 colher (sopa) de linhaça 1 colher (sopa) ... Continue lendo →

Suco de Maracujá e Flocos de Milho Integral

Ingredientes: 4 morangos picados 1 xícara (chá) de leite desnatado gelado 4 colheres (sopa) de suco de maracujá (natural) 4 colheres (sopa) de flocos de milho integral 3 gotas de ... Continue lendo →

Smoothie de Banana com Mirtilos

Como visto no texto anterior sobre as vantagens da banana para os atletas, ela é uma super fruta e, por isso, separamos uma receita de smoothie super saudável. Confira! =) Ingredientes: 1 ... Continue lendo →

Chocolate Quente

Ingredientes: 2 copos (200ml cada) de leite desnatado 1 colher (sobremesa) de cacau em pó 2 quadradinhos (20 gramas) de chocolate amargo 1 fatia pequena de gengibre 1 colher (chá) ... Continue lendo →

Suco Rosa com Romã, Mirtilo e Cranberry

Ingredientes: 1 colher (sopa) de beterraba crua 1 colher (sopa) de semente de romã 1 colher (sopa) de mirtilo fresco ou congelado 1 colher (sopa) de folhas de hortelã 50ml de suco ... Continue lendo →
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