Aproveite os Benefícios dos Carboidratos – Parte II

Na primeira parte, falamos um pouco sobre como são os carboidratos e demos algumas dicas. Na continuação do post, falaremos mais sobre esse assunto. 4 – Os carboidratos são ... Continue lendo →

Importância dos Cereais Integrais na Alimentação – Parte I

O que são os cereais integrais? Os alimentos que formam esse grupo são os seguintes grãos: milho, arroz, trigo, aveia e centeio. Esses alimentos são comuns nas refeições, mas ... Continue lendo →

Diferença entre Carboidratos Simples e Complexos

Os carboidratos fornecem a energia que precisamos para realizarmos as tarefas do dia-a-dia. Eles são divididos em dois tipos: simples e complexos. Todos os alimentos que contêm maior ... Continue lendo →

Combinação dos Alimentos que Oferecem Vantagens Nutricionais

Dentro da gastronomia existem os pares perfeitos, devido a soma de sabores e de nutrientes que se completam. A riqueza dos nutrientes, muitas vezes, não está presente somente em ... Continue lendo →

O Poder dos Alimentos Curativos

De acordo com os dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), alguns transtornos mentais como a ansiedade, a depressão e o estresse, acabam representando 1/4 dos casos de doenças ... Continue lendo →
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