Consuma os Alimentos Certos para Evitar a Osteopenia

O termo osteopenia é utilizado para referir-se à condição na redução da quantidade total de osso mineralizado. Se ela não for devidamente tratada, pode evoluir para osteoporose. Uma ... Continue lendo →

Saiba o que é a Lactose

A lactose é  um açúcar presente no leite e sua digestão é feita a partir da ação da enzima lactase, a qual é responsável pela ‘quebra’ da lactose, garantindo ... Continue lendo →

Melhores Alimentos para as Crianças Mal Humoradas – Parte II

No post anterior, falamos um pouco sobre alguns nutrientes que fazem bem às crianças. Nesse post, falaremos sobre os minerais. Minerais como: Potássio → fontes: frutas, legumes, ... Continue lendo →

Melhores Alimentos para as Crianças Mal Humoradas – Parte I

A infância é uma fase bem agitada (a partir dos 8 anos até os 15 anos), pois é nela que as crianças aprendem sobre como funciona o mundo, a sociedade, entre outras coisas. Com ... Continue lendo →

Smoothie de Frutas Vermelhas com Sementes

Ingredientes: 2 copos (200ml cada) de leite desnatado, vegetal ou zero lactose 2 xícaras (chá) de frutas vermelhas congeladas (morango, mirtilo, amora, cereja e framboesa) 1 colher ... Continue lendo →
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