Alimentação no Combate à Celulite – Parte I

A alimentação é muito importante para combater a celulite. Nós mulheres somos mais propensas ao aparecimento desse problema, devido às alterações hormonais do ciclo menstrual, ... Continue lendo →

Smoothie de Morango com Jabuticaba

Ingredientes: 1/2 xícara (chá) de morango congelado 1/2 xícara (chá) de jabuticaba congelada 1/2 xícara (chá) de água ou água de coco 4 pedras de gelo Modo de Preparo: Bata ... Continue lendo →

Importância dos Cereais Integrais na Alimentação – Parte II

No post anterior vimos as diferenças entre os cereais integrais e os refinados. Agora, vamos saber um pouco mais sobre os nutrientes e como eles agem no nosso corpo. Os cereais são ... Continue lendo →

Diferença entre Carboidratos Simples e Complexos

Os carboidratos fornecem a energia que precisamos para realizarmos as tarefas do dia-a-dia. Eles são divididos em dois tipos: simples e complexos. Todos os alimentos que contêm maior ... Continue lendo →

Dicas para os Bons Mochileiros

Viajar abre horizontes, apresenta novas culturas e é maravilhoso. Por isso, seguem algumas dicas para quem ama mochilar por aí, para que sua alimentação não saia do eixo. Não ... Continue lendo →
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