Os Benefícios das Oleaginosas – Parte II

No post anterior, vimos alguns benefícios das oleaginosas. Na continuação, veremos um pouco mais detalhadamente sobre os nutrientes presentes em cada uma. De acordo com especialistas, ... Continue lendo →

Pão Integral Caseiro

Ingredientes: 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo 2 copos (200ml) de farinha de trigo integral 2 colheres (sopa) de fermento biológico esfarelado 1 colher (sopa) de sal rosa ou ... Continue lendo →

Faça da Alimentação uma Aliada Contra Gripes e Resfriados – Parte II

No post anterior, vimos quais os sintomas mais comuns nas gripes e resfriados. Nesse post, vamos ver quais os melhores alimentos para combater essas doenças. As frutas ricas em vitamina ... Continue lendo →

Vitamina de Banana, Ameixa e Castanha do Pará

Ingredientes: 2 xícaras (chá) de bebida a base de soja gelado 1 banana nanica 6 ameixas pretas picadas 2 colheres (sopa) de castanha do pará Modo de Preparo: No liquidificador, ... Continue lendo →

Minerais

Os minerais são divididos em essenciais (>100mg/d) e oligoelementos (<100mg/d). Dentro dos essenciais estão o cálcio, cloro, potássio, magnésio, sódio, fósforo e enxofre. ... Continue lendo →
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