Benefícios da Quinua

Ela é uma planta da família do espinafre, originária da região dos Andes e utilizada pelos incas. Possui um alto valor nutritivo, sendo rica em aminoácidos, carboidratos, fibras, ... Continue lendo →

Consuma Açaí Antes do Treino

O açaí é conhecido por ter cor roxa e pelas suas propriedades nutricionais, sendo consumido em maior quantidade por pessoas que praticam atividades físicas. Muitas pessoas acham ... Continue lendo →

Espante a Moleza

Saiba quais os alimentos bons para espantar a moleza e ficar com mais disposição. Veja abaixo: Soja – ela possui leucina, a qual é um aminoácido que participa da contrição ... Continue lendo →

Faça da Alimentação uma Aliada Contra Gripes e Resfriados – Parte II

No post anterior, vimos quais os sintomas mais comuns nas gripes e resfriados. Nesse post, vamos ver quais os melhores alimentos para combater essas doenças. As frutas ricas em vitamina ... Continue lendo →

Faça da sua Alimentação uma Aliada contra Gripes e Resfriados – Parte I

A gripe é causada por um vírus que acomete indivíduos de todas as faixas etárias. A pessoa se sente bem e de repente, começa a sentir que o corpo fica mole e fica um pouco febril, ... Continue lendo →