Diferença entre Leite Integral e Desnatado

leite-desnatado-x-leite-integral

Não há diferença entre os dois tipos de leite quando falamos em quantidades de nutrientes, mas sim, em relação a retirada ou não da gordura.

O leite integral é indicado para crianças, pois estão em fase de crescimento e a gordura será benéfica para esta faixa etária. É importante também para o desenvolvimento cognitivo. Já para adultos o leite desnatado é o ideal, principalmente para os que apresentam problemas cardíacos ou colesterol alto, devido a não apresentar gordura em sua composição.

A quantidade recomendada de leite e derivados é de 3 porções por dia.

 


Tenho 26 anos, sou Nutricionista graduada pela Universidade Anhanguera de São Paulo. Escolhi essa profissão por ela permitir que eu cuide da saúde das pessoas e leve o conhecimento necessário para que elas possam ter uma vida saudável.

Nenhum comentário

Deixar uma resposta

*