O Café da Manhã dos Vencedores!

Para quem gosta e tem disposição de treinar de manhã, é importante que se tenha um café da manhã balanceado e rico em vitaminas e minerais. Para que não haja o desgaste muscular ... Continue lendo →

Coloque mais Cor no seu Prato

Há muito se fala que: “quanto mais colorido o prato, mais nutritivo este será”. As vitaminas, minerais e os fitoquímicos presentes nas diversas frutas, verduras e legumes ... Continue lendo →

Benefícios do Milho

O milho, provavelmente originário do México, possui uma culinária muito rica em pratos. Hoje em dia, o cereal é cultivado em diversas regiões do mundo, além de ser mais acessível ... Continue lendo →

Benefícios do Açaí

O açaí é um fruto poderoso e rico em antioxidantes que, além de ser um excelente aliado do cérebro, ajuda a controlar o colesterol e prevenir o câncer. Confira os motivos para ... Continue lendo →

Soja e o Equilíbrio no Pré e Pós-Treino

Proteger os músculos antes e depois dos treinos é muito importante, principalmente, se estes forem de corrida e musculação. O praticante de atividade física deve ter uma alimentação ... Continue lendo →