Benefícios da Quinua

Ela é uma planta da família do espinafre, originária da região dos Andes e utilizada pelos incas. Possui um alto valor nutritivo, sendo rica em aminoácidos, carboidratos, fibras, ... Continue lendo →

Nutrientes Essenciais para as Mulheres

Os nutrientes essenciais para a saúde da mulher são: Triptofano → ele é precursor da serotonina, o qual irá regular o sono, apetite, sensibilidade à dor, humor, ritmo cardíaco, ... Continue lendo →

Benefícios da Quinoa

A quinoa ou quinua, como também é conhecida, é uma planta originária da região dos Andes, provém da família do espinafre e é muito utilizada pelos Incas. Ela possui um alto ... Continue lendo →

A Importância da Alimentação na Menopausa

Todos sabemos que a alimentação é importante em todas as fases da vida, mas na menopausa ela pode ser uma grande aliada das mulheres. Essa alimentação diferenciada inicia-se geralmente ... Continue lendo →