Os Benefícios das Frutas

Conheça os benefícios de algumas frutas importantes para manter a saúde em ordem e ter uma alimentação saudável. Veja abaixo quais são elas: Banana → fonte de carboidrato ... Continue lendo →

Como Montar uma Salada Saborosa e Saudável

As saladas são ótimas por oferecer diversos nutrientes e, quanto mais coloridas, mais nutrientes terão. Além disso, há uma grande quantidade de fibras, as quais favorecem a saciedade. ... Continue lendo →

Chá de Hibisco e seus Benefícios

Dentre as propriedades presentes no chá de hibisco, a que se destaca é a ação emagrecedora do mesmo, por ser muito rica em substâncias benéficas, como ácidos orgânicos, flavonóides ... Continue lendo →

Suflê de Abóbora e Cenoura

  Ingredientes: 1/2 abóbora cozida e amassada 3 cenouras cozidas e amassadas 8 azeitonas pretas picadas 1 colher (sopa) de margarina light 1 colher (sobremesa) de farinha de trigo ... Continue lendo →

Chá Verde com Maçã

  Ingredientes: 1 copo (250ml) de água 1 colher (chá) de folhas secas de chá verde 1/2 maçã pequena picada sem sementes Mel a gosto Modo de Preparo: Aqueça a água e retire ... Continue lendo →