Os Benefícios das Oleaginosas – Parte II

No post anterior, vimos alguns benefícios das oleaginosas. Na continuação, veremos um pouco mais detalhadamente sobre os nutrientes presentes em cada uma. De acordo com especialistas, ... Continue lendo →

Benefícios da Quinua

Ela é uma planta da família do espinafre, originária da região dos Andes e utilizada pelos incas. Possui um alto valor nutritivo, sendo rica em aminoácidos, carboidratos, fibras, ... Continue lendo →

Nutrientes Essenciais para as Mulheres

Os nutrientes essenciais para a saúde da mulher são: Triptofano → ele é precursor da serotonina, o qual irá regular o sono, apetite, sensibilidade à dor, humor, ritmo cardíaco, ... Continue lendo →

Vitamina de Banana com Aveia

Essa vitamina é ótima contra os sintomas da TPM. Ingredientes: 1 banana nanica sem casca 1 xícara (chá) de polpa de maracujá puro 1 copo (300ml) de bebida à base de soja 1 colher ... Continue lendo →

Espante a TPM com os Alimentos Certos

Existem alguns alimentos com propriedades funcionais que ajudam a controlar os sintomas da terrível TPM (tensão pré-menstrual). São eles: inchaço, mau humor, excessiva vontade ... Continue lendo →