Alimentos que Combatem o Estresse

A alimentação tem o poder de influenciar o funcionamento de todo o organismo, principalmente o sistema nervoso, por isso, existem alguns alimentos que agem no organismo como agentes ... Continue lendo →

Como Evitar a Retenção de Líquidos

A retenção de líquidos é caracterizada pela concentração de água entre as nossas células. Porém, esse líquido deveria ser eliminado pela urina. Suas causas são diversas, ... Continue lendo →

Porque Comemos mais no Inverno? – Parte I

Nós realmente sentimos mais fome no frio e nosso corpo tem uma razão bastante lógica para isso. Veremos algumas explicações básicas para isso, além de orientações de como ... Continue lendo →

Coloque mais Cor no seu Prato

Há muito se fala que: “quanto mais colorido o prato, mais nutritivo este será”. As vitaminas, minerais e os fitoquímicos presentes nas diversas frutas, verduras e legumes ... Continue lendo →

Entenda o que são os Flavonóides

Os flavonóides são substâncias presentes em diversas frutas, verduras e legumes que irão auxiliar na proteção à saúde do nosso organismo. Essas substâncias estão associadas ... Continue lendo →